Slapen is geen luxe maar noodzaak.
Laten we het doel van slapen eens bekijken.
- Het herstelt de hersenen. Het brein ruimt het afval op, belangrijke informatie wordt opgeslagen en onbelangrijk informatie wordt verwijderd.
- Je concentratie, hormonen, emoties en stress worden in balans gebracht.
- Je spieren, botten en weefsels herstellen zich.
Kort gezegd:
Slapen is nodig om je lichaam en geest op te laden, schoon te maken, te repareren en organiseren, zodat je de volgende dag weer optimaal kunt functioneren.
Er zijn verschillende cursussen om je slaap weer op orde te krijgen.
